こんにちは！
今回は、ロードバイクを乗り始めてしばらくすると、
誰もが、興味が出てくる、ビンディングペダルについて書いてみたいと思います。
Contents
ロードバイク 初心者 が ビンディングペダル に 初めて 交換 する方 に おススメ！
ビンディングペダルとは？
一般的なフラットペダルとは違い、
専用のシューズで、ペダルを固定して自転車を走らせるパーツです。
ビンディングシューズ
ビンディングペダル👇
最大の注意点は、ペダルとシューズが固定されているので、
いわゆる、立ちゴケがいちばんの注意点になります。
立ちゴケとは？
足が固定されてるので、急に足をつく場面や、
低速走行時に、バランスを崩しての落車です。
フラットペダルの状態で、スタンディングの練習が、効果が絶大です！
スタンディングとは？
自転車を、出来るだけ低速にする、または、
定位置で、足をつかずにバランスをとること。
初めて乗り始める前に、付け外しを、何度もやってみることを、おすすめします。
シマノのビンディングペダルの場合
付けるときは(固定する時)
ツメを掛けたら、上から下に押し込みます。
固定されると、『パチンッ』と音がします。
外すときは
外側にかかとをスライドさせます。
固定の強さを調整できるものがほとんどだと思ので、
最初は、最弱に設定して、徐々に強めていくことをおおすすめします。
ビンディングペダルの利点と欠点
・利点は
なんと言っても、固定されてることにより、
引き足を使えるという事でしょうか。
一般的なペダルは、押す事しかできません。
ビンディングペダルは押しと、引きを、両方使えることにより、
ペダリング(ペダルを回す事)が楽になることになります。
倍になるわけではありませんが、1.2倍以上の効果が出ると思われます。
ペダリング技術で変わってくるとは思いますが、効果は間違いありません！
それでは、初めてのビンディングペダル交換にオススメな物をご紹介します。
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ステップイン・ステップアウトがやりやすくなっています。
5,788円 (税込)
SHIMANO ( シマノ ) PD-R550 SPD-SL
9,072円 (税込)
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SHIMANO ( シマノ ) 105 ロードバイク用SPD-SLペダル PD-R7000 付属/SM-SH11[イエロークリート]
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クリートのおすすめ
SHIMANO ( シマノ ) SM-SH11 SPD-SLクリートセット イエロー フローティング
2,250円（税込）
・クリートの種類は
イエロー⇒ブルー⇒レッドの三種類！
⇒に行くにつれて、固定力が強くなります。
初めてのビンディングシューズおすすめ
SCOTT ( スコット ) ビンディングシューズ SHOES ROAD COMP BOA REFLECTIV ( シューズ ロード コンプ ボア リフレクティブ )
